Les oreillers offrent confort et soutien pendant le sommeil, et représentent une industrie de plusieurs milliards d’euros. En fait, les oreillers ont tellement évolué au fil des ans qu’il en existe de nombreux types, notamment des oreillers conçus pour des positions de sommeil ou pour remédier à des problèmes de sommeil, tels que la chaleur ou le ronflement.
Bien que les discussions sur les oreillers soient courantes au lit, il n’en va pas de même pour les discussions sur les oreillers, et le sujet mérite qu’on s’y attarde, surtout en ce qui concerne leur cycle de vie. Alors, continuez à lire pour tout savoir sur la longévité des oreillers, leur entretien, les types, le lavage, et plus encore.
Pourquoi remplacer votre oreiller ?
Vous avez probablement entendu de nombreux conseils sur le moment où il faut remplacer un matelas ou sur la fréquence à laquelle il faut laver sa literie. Cependant, les oreillers sont l’un des héros méconnus du sommeil, et ils ont besoin d’autant de soins que le reste de votre literie, y compris un remplacement périodique. Mais attendez – pourquoi faut-il remplacer les oreillers ?
En fait, il y a plus d’une raison, mais nous commencerons par la plus importante : la qualité du sommeil. Un vieil oreiller, ou même le mauvais oreiller, peut avoir un impact sur la qualité et la durée de votre sommeil. Un oreiller fatigué et usé n’offre plus le soutien approprié à votre tête et à votre cou, ce qui peut avoir un impact sur la qualité de votre sommeil.
Conseil pour le sommeil : la bonne position pour dormir imite la position debout avec une bonne posture et en gardant la tête, le cou et la colonne vertébrale alignés. Cependant, il y a le facteur « dégoûtant ». En fait, les oreillers sont très occupés à absorber des choses en permanence. Quelles sortes de choses ? Eh bien, les huiles de la peau, les cellules mortes, les résidus de produits pour le visage et les cheveux, les champignons, les acariens et bien d’autres choses que vous ne pouvez imaginer.
Ainsi, votre oreiller préféré, qui a plus de 5 ou 10 ans, pèse probablement plus lourd qu’au moment où vous l’avez acheté, grâce à tous les résidus qui vivent dans le rembourrage après des années d’utilisation.
Combien de temps faut-il conserver un oreiller ?
Donc, étant donné qu’avec le temps, les oreillers peuvent s’user, affecter le confort et absorber beaucoup de « choses » – parlons de quand remplacer les oreillers. Maintenant que vous comprenez pourquoi c’est nécessaire, à quelle fréquence cela doit-il se faire ?
Les recherches indiquent que nous devrions recommencer avec un nouvel oreiller tous les 3 ans. Les oreillers peuvent vieillir et s’aplatir – et cesser de nous apporter le confort et le soutien dont nous avons besoin. Ils peuvent également se salir (avec tous les « dégoûts » – poussière, huiles, allergènes, etc.).
Les signes visuels indiquant qu’il est temps de remplacer votre oreiller peuvent être l’affaissement, la formation de bosses ou le jaunissement de l’oreiller lui-même.
Types d’oreillers et lavage
Maintenant que nous vous avons ouvert les yeux sur ce que votre oreiller peut absorber chaque nuit pendant votre sommeil, vous pouvez ajouter le nettoyage régulier de votre oreiller à votre liste de tâches. L’entretien et le nettoyage de l’oreiller dépendent du type d’oreiller, c’est-à-dire duvet/plume, mousse à mémoire de forme, etc. Voici un tutoriel rapide pour chaque type principal.
Remarque : nos recommandations de nettoyage ne remplacent pas les instructions du fabricant. Consultez toujours les instructions d’entretien fournies avec le produit.
Oreillers en plumes ou en duvet :
- Certains oreillers en duvet/plume peuvent être lavés en machine, mais d’autres doivent être nettoyés à sec.
- Lavez-les en machine au cycle délicat avec de l’eau chaude et un détergent doux.
- Il se peut que vous deviez lancer le cycle de rinçage plus d’une fois pour éliminer tout le détergent.
- Séchez à l’air libre ou utilisez le sèche-linge à faible température pendant environ 20 minutes
- Lavez-les tous les 3 à 6 mois jusqu’à ce que vous remplaciez l’oreiller.
Oreillers en mousse à mémoire de forme :
- Les oreillers en mousse à mémoire de forme ne sont pas compatibles avec les machines à laver ou les séchoirs.
- Effectuez un nettoyage ponctuel si nécessaire.
- Ou lavez-les à la main tous les 2 mois avec un détergent doux et de l’eau.
- Séchage à l’air libre.
Oreillers en polyester ou en duvet :
- Lavage en machine au cycle délicat avec un détergent doux et de l’eau froide.
- Séchez dans le sèche-linge à faible température.
- Laver tous les 3 à 6 mois.
- Les oreillers en duvet ont tendance à durer environ 1 à 2 ans et les oreillers en polyester peuvent être remplacés tous les 6 mois à 2 ans, car ils sont les moins durables.
Oreillers en latex :
- Ne peut être lavé en machine.
- Nettoyer les taches par points si nécessaire ou laver à la main avec de l’eau chaude et un détergent doux.
- Nettoyez tous les 2 à 3 mois.
- Ne le plongez pas dans l’eau et ne l’essorez pas pour le faire sécher. Posez plutôt l’oreiller à plat pour qu’il s’aère.
Conseils pour l’achat d’oreillers
Maintenant que nous avons percé le mystère de la durée de vie d’un oreiller, êtes-vous prêt à acheter des oreillers de remplacement ? Si c’est le cas, voici quelques conseils d’achat qui vous aideront à choisir une option digne d’un rêve.
- Essayez avant d’acheter – regardez différents rembourrages, styles et formes. Si vous achetez en ligne, vérifiez la politique de retour afin de pouvoir essayer physiquement l’oreiller avant de l’acheter.
- Faites attention au garnissage intérieur d’un oreiller, mais aussi à son matériau extérieur. Ces couches extérieures varient en peluche et en épaisseur.
- Si vous souffrez d’allergies ou d’asthme, préférez les options hypoallergéniques aux oreillers normaux.
- Une fois que vous avez trouvé l’oreiller idéal, ne prévoyez pas de le garder pour toujours. Faites suffisamment de recherches pour savoir ce qui le rend spécial afin qu’une fois ses matériaux usés, vous sachiez ce qui vous convient.
- Bien que les oreillers puissent être décoratifs, ne laissez pas l’apparence guider votre achat. Investissez dans votre santé et votre bien-être en faisant du repos de votre tête une priorité absolue, et choisissez l’oreiller qui offre le meilleur soutien et la meilleure qualité de sommeil.
D’autres conseils sur les oreillers ?
La prochaine fois que quelqu’un vous demandera « combien de temps durent les oreillers », allez-y, impressionnez-le avec votre connaissance des oreillers de sommeil ! Des oreillers de qualité offrent à votre tête et à votre cou le soutien nécessaire pendant votre sommeil, ce qui favorise un alignement sain de la colonne vertébrale.
Nous passons une bonne partie de notre vie à dormir (ou à essayer de dormir !), et un bon oreiller peut vous aider à atteindre vos objectifs en matière de sommeil.
Vous avez encore des questions sur le remplacement des oreillers, leur nettoyage ou tout autre sujet lié aux oreillers ? Nous sommes là pour vous aider ! Explorez le blog de Magic Bed pour découvrir les nouvelles tendances en matière de sommeil, les annonces récentes, les analyses d’experts et bien plus encore.
