Auteur/autrice : Francois

Voici 6 des points les plus importants à considérer pour choisir un matelas en 2020 :Durée de vie du matelas actuelType de matelasBudgetFermetéPositions en dormantPoids du corps 1 – Quel âge a votre matelas ?L’âge de votre matelas joue un rôle important dans le choix d’un nouveau matelas. En règle générale, si votre matelas a plus de 8 ans, ce n’est probablement pas une mauvaise idée d’en acheter un nouveau. Toutefois, cette règle ne s’applique pas à tous les matelas. Il y en a certainement qui peuvent durer plus de 8 ans tout en offrant la même qualité de performance. La…

Read More

Les matelas à base de mousse sont aujourd’hui très prisés sur le marché et il en existe tellement de modèles différents qu’il est parfois difficile de faire un choix. Latex vs. Mousse à Mémoire de Forme vs. Mousse Polyuréthane et plus — par où commencer ? Ce guide va vous en apprendre un maximum sur deux des matériaux les plus utilisés sur le marché de la literie : le latex et la mousse à mémoire de forme. Ces deux matériaux sont extrêmement populaires dans le monde du matelas, mais offrent des sensations très différentes pour les utilisateurs. Qu’est-ce que le…

Read More

Le choix de la bonne taille de lit est une partie importante du processus d’achat d’un matelas.Pour de nombreux dormeurs, c’est une habitude que de conserver la même taille de matelas que celle qu’ils avaient auparavant lors d’un changement de matelas — le problème ici vient du fait que les dormeurs évoluent au fil du temps.Êtes-vous un dormeur actif ? Vous avez un partenaire ? Ce ne sont là que quelques-unes des questions simples à vous poser pour décider de la taille de matelas vous convient le mieux.Ce guide détaille les dimensions et les spécifications de chaque matelas et de…

Read More

Lorsque vous vous préparez à acheter un nouveau matelas, vous croulerez sans doute sous les options avec un choix impressionnant de types de matelas disponibles en 2019. Il n’y a pas de « meilleur » type de matelas à proprement parle. Chaque type offrira une sensation unique, avec ses propres avantages et inconvénients. Votre état de santé physique, vos préférences en matière de sommeil et vos autres besoins vous aideront à déterminer le type de matelas qui vous convient le mieux. Matelas à ressorts intérieurs Les matelas à ressorts intérieurs sont le type de matelas traditionnel. Il y a de…

Read More

Au cas où vous ne l’auriez pas remarqué, les marques de matelas en ligne ont le vent en poupe. Il peut sembler logique de tester un matelas et de la literie dans une salle d’exposition de l’acheter, mais saviez-vous que la plupart des gens se trompent lorsqu’ils font leurs achats de cette manière ? L’achat d’un matelas en ligne devient de plus en plus populaire en raison des économies qu’il permet de réaliser et des commodités qu’il offre en matière de livraison. Dans cet article, nous comparons l’achat de matelas en ligne avec l’achat dans des magasins physiques , tels…

Read More

Tempur-Pedic est indéniablement l’une des marques les plus établies sur le marché lorsqu’il s’agit de toutes sortes de solutions pour le sommeil. Elle est connue pour être l’une des plus réputées dans l’industrie et ses matelas sont généralement proposés à des prix élevés. On peut dire la même chose de leurs autres produits, y compris les oreillers.Que vous soyez un dormeur sur le ventre, sur le côté ou sur le dos, le rembourrage en mousse à mémoire de forme est conçu pour maintenir votre cou aligné et pour garantir que tout se déroule correctement.L’oreiller de la marque Tempur-Pedic, le Tempur…

Read More

Pour les dormeurs dorsaux, trouver le bon matelas peut être un défi. Alors que les dormeurs sur le côté ont tendance à avoir besoin d’un matelas souple avec beaucoup de soulagement de la pression et que les dormeurs sur le ventre ont souvent besoin de quelque chose de plus ferme, les personnes qui dorment sur le dos sont coincées au milieu, et voudront un lit qui est à la fois confortable et soutenant. Heureusement, j’ai passé en revue un grand nombre de matelas et j’ai trouvé huit matelas exceptionnels qui devraient faire l’affaire. Les meilleurs matelas pour dormir sur le…

Read More

Vous avez décidé de mettre fin aux nuits agitées et aux douleurs dorsales en achetant un nouveau matelas. C’est une excellente idée ! Toutefois, avec le large choix de matelas sur le marché, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Suivez notre guide et testez les matelas avant de faire votre choix pour trouver le matelas de vos rêves. Pourquoi tester un matelas ? Il est important de tester un matelas avant de l’acheter, car il y a plusieurs facteurs à prendre en compte. En effet, le matelas doit être confortable, mais aussi adapté à votre corps et à…

Read More

On parle d’insomnie du bébé lorsque celui-ci est réveillé au milieu de la nuit pendant 2 à 3 heures d’affilée. Elle est parfois appelée « nuit partagée » et dure généralement des semaines ou des mois. Cet article explique pourquoi l’insomnie du bébé se produit et comment vous pouvez résoudre le problème en vous basant sur mes plus de 10 ans d’expérience en tant que consultant en sommeil. Qu’est-ce que l’insomnie du bébé ou la nuit blanche ? L’insomnie est généralement définie comme l’incapacité de dormir lorsque vous essayez activement de dormir. Cela peut signifier qu’il est difficile de s’endormir, de rester…

Read More

Le sommeil a le vent en poupe. Qu’il s’agisse de savoir comment obtenir plus de sommeil ou simplement un sommeil de meilleure qualité, les conversations sur le sommeil se multiplient. Et maintenant, un nouveau sujet se glisse dans les conversations sur le sommeil : le magnésium. Le magnésium est présenté comme une aide au sommeil, et nous sommes curieux. Prendre du magnésium pour dormir vous aidera-t-il à vous glisser plus rapidement au pays des rêves ou à y rester plus longtemps ? Telles sont les questions brûlantes qui circulent dans les conversations sur le sommeil. Nous y regardons de plus…

Read More

Retourner et se faire rembourser un matelas en ligne est souvent une expérience frustrante. Vous avez peut-être acheté un matelas en ligne et, après l’avoir essayé pendant quelques nuits, vous avez décidé qu’il n’était pas aussi confortable que vous l’espériez. Ou peut-être que vous avez acheté un matelas en magasin et que vous vous êtes rendu compte que vous l’avez payé trop cher. Quoi qu’il en soit, vous voulez le retourner. Mais comment ? Et comment se faire rembourser ? Comment commander un matelas en ligne ? Les matelas en ligne sont de plus en plus populaires, car ils offrent…

Read More

Vous venez de coucher votre bébé pour la nuit. Vous êtes épuisée, et tout ce que vous voulez, c’est un sommeil ininterrompu, mais après quelques heures seulement, votre bébé se remet à pleurer. Vous vous sentez frustrée. Pourquoi votre bébé ne dort-il pas toute la nuit ? Malheureusement, il s’agit d’un problème courant auquel de nombreux parents sont confrontés. Dans ce blog, nous allons vous présenter quelques moyens de vous préparer à réussir votre sommeil. Chez Magic Bed, nous proposons des conseils en matière de coaching du sommeil pour adultes et enfants, y compris l’apprentissage du sommeil pour les bébés.…

Read More

Si vous souffrez d’allergies intérieures, vous savez que chaque décision que vous prenez concernant votre environnement est importante. L’une des sources les plus courantes d’allergènes est votre oreiller, c’est pourquoi vous vous demandez peut-être si les oreillers en plumes sont hypoallergéniques. Cet article se penche sur cette question et fournit des informations sur ce que vous pouvez faire si vous décidez d’opter pour un oreiller en plumes. Les oreillers en plumes sont-ils hypoallergéniques ? La réponse courte est oui. Les oreillers en plumes sont hypoallergéniques. Les plumes non traitées peuvent contenir de nombreux allergènes, mais les systèmes utilisés pour préparer…

Read More

De nombreuses personnes qui lisent notre blog pour obtenir de l’aide concernant leur sommeil utilisent des expressions telles que « Je ne peux pas me calmer le soir » pour décrire le fait d’avoir un esprit occupé qui interfère avec le sommeil. Beaucoup de gens croient à tort qu’il est nécessaire de se déconnecter ou de faire taire son esprit pour dormir. Il est toutefois important de se rappeler que le cerveau humain n’a pas d’interrupteur et que l’esprit est en fait très occupé pendant le sommeil. En effet, le cerveau est occupé à traiter, consolider les souvenirs et se nettoyer pendant…

Read More

Le nombre de fils est un élément qui est souvent mentionné lorsqu’on parle de draps. En général, les experts conseillent d’acheter des draps dont le nombre de fils est considéré comme offrant la durabilité et la douceur que la plupart des gens attendent d’un drap de lit (nous y reviendrons plus tard). Mais que faire si vous avez un ensemble de draps à faible nombre de fils dont vous ne pouvez pas vous séparer pour l’instant – pour des raisons budgétaires, pratiques ou même sentimentales – et que vous aimeriez avoir moins de sensation de papier de verre contre votre…

Read More

De toutes les choses que vous devez acheter pour votre maison, par rapport aux choses qui sont agréables à avoir en plus, les nouveaux draps peuvent souvent sembler être parmi les plus chers, du moins si vous achetez des draps neufs. Souvent, une couette – qui semble, à bien des égards, être un article plus substantiel – est au même prix, voire moins cher, que les draps de lit conçus pour être utilisés en dessous. Alors pourquoi les prix des draps de lit sont-ils si élevés ? C’est ce que nous allons examiner de plus près ici. Voici pourquoi les…

Read More

Les bébés passent à deux siestes vers l’âge de 8 mois, en moyenne, mais cela peut arriver n’importe quand entre 5 et 10 mois. Voici quelques conseils pour faire passer votre bébé à deux siestes, basés sur mon expérience de plus de 10 ans en tant que consultante en sommeil des bébés. Les nouveau-nés font 4 à 5 siestes par jour, mais vers 5 ou 6 mois, la plupart des bébés font 3 siestes par jour. Cependant, la troisième sieste est souvent une sieste de 30 à 45 minutes qui disparaît très vite. Voyons maintenant quel est le meilleur moment…

Read More

Ah, le sommeil. Le moment tant apprécié où tout est vraiment fermé et où notre corps et notre esprit ont droit à un véritable moment de solitude. On parle beaucoup du sommeil ces derniers temps. Des célébrités ont attribué la jeunesse de leur apparence à leurs bonnes habitudes de sommeil (hé, JLo !), et nous sommes bombardés d’études sur les bienfaits du sommeil. Des articles sur l’hygiène du sommeil à l’explosion des produits liés au sommeil, tous les regards sont tournés vers la chambre à coucher. Alors pourquoi cette agitation ? Peut-être que les perturbations épiques de la pandémie mondiale…

Read More

Même si le sommeil est, comme l’a dit un chercheur, « le seul comportement majeur à la recherche d’une fonction », il est clairement important pour notre santé et notre bien-être. Mais le faisons-nous correctement ? Que dit la recherche sur la position de sommeil ? Existe-t-il une position correcte pour dormir ? La plupart des gens préfèrent dormir sur le côté. C’est une bonne nouvelle, car les personnes qui se couchent sur le dos sont plus susceptibles de mal dormir ou d’avoir des difficultés respiratoires pendant la nuit. Dans la plupart des cas, nous avons tendance à bouger beaucoup pendant la…

Read More

Les couvertures alourdies sont connues pour les innombrables avantages qu’elles procurent. Les mérites les plus connus de l’utilisation de ces couvertures sont la réduction de l’anxiété, l’amélioration du sommeil, la réduction des douleurs corporelles et autres. En général, la plupart des couvertures alourdies sont constamment exposées aux déversements accidentels de boissons telles que le jus et le vin. Ces lourdes couvertures absorbent également la chaleur et la saleté de la peau des dormeurs. Il est donc essentiel de mettre en œuvre des mesures d’entretien pour maintenir ses performances optimales, comme indiqué dans cet article. Comment laver une couverture alourdie En…

Read More

Si vous souffrez d’allergies intérieures, vous savez qu’il est essentiel de trouver le bon oreiller pour passer une bonne nuit de sommeil. Il existe sur le marché des tonnes d’oreillers annoncés comme hypoallergéniques, et vous vous demandez peut-être si les oreillers en mousse à mémoire de forme répondent également à cette exigence. Dans cet article, nous allons examiner dans quelle mesure les oreillers en mousse à mémoire de forme sont réellement hypoallergéniques et vous donner quelques conseils pour trouver le meilleur oreiller pour vos besoins. Les oreillers en mousse à mémoire de forme sont-ils hypoallergéniques ? Bien que la mousse…

Read More

Un sommeil suffisant est considéré comme la pierre angulaire de la santé et du bien-être. À l’inverse, un sommeil insuffisant a de graves répercussions sur la santé, notamment un risque accru d’accident vasculaire cérébral, de dépression, d’hypertension, de crise cardiaque, de diabète, de démence, d’obésité, d’ostéoporose, d’accidents de la route et d’accidents et de blessures au travail. Des recherches récentes ont mis en évidence des inconvénients encore plus alarmants du manque de sommeil, notamment un impact sur certains des cancers les plus prolifiques : sein, prostate et colorectal. Ces résultats sont inquiétants si l’on considère que le manque de sommeil…

Read More

Lorsque votre bébé est souvent éveillé la nuit, vous pouvez vous épuiser. Faire dormir votre bébé la nuit est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire en tant que nouveau parent. Cet article de blog vous apprendra comment faire dormir votre nouveau-né la nuit pour que toute votre famille puisse dormir ! Introduction Le vieil adage « dormir comme un bébé » implique que les bébés sortent tout simplement endormis. Or, c’est loin d’être le cas ! Dans les premiers jours, de nombreux nouveau-nés présentent souvent une confusion jour/nuit : ils sont éveillés toute la nuit et dorment toute…

Read More

Les oreillers offrent confort et soutien pendant le sommeil, et représentent une industrie de plusieurs milliards d’euros. En fait, les oreillers ont tellement évolué au fil des ans qu’il en existe de nombreux types, notamment des oreillers conçus pour des positions de sommeil ou pour remédier à des problèmes de sommeil, tels que la chaleur ou le ronflement. Bien que les discussions sur les oreillers soient courantes au lit, il n’en va pas de même pour les discussions sur les oreillers, et le sujet mérite qu’on s’y attarde, surtout en ce qui concerne leur cycle de vie. Alors, continuez à…

Read More

En matière de linge de lit, les draps en coton sont difficiles à battre. Ils sont frais, durables et généralement l’un des choix les plus doux que vous puissiez faire. Cependant, certaines personnes trouvent qu’après avoir fait tout le travail d’achat des meilleurs draps en coton, et avoir payé une somme non négligeable pour ceux-ci, lorsqu’ils sortent de l’emballage, leurs draps en coton ne sont pas aussi doux qu’ils l’avaient espéré. Dans cet article, nous allons vous révéler comment adoucir des draps en coton et, peut-être plus important encore, pourquoi ces draps coûteux sont raides au départ ? C’est à…

Read More

Les enfants sont une joie, mais quand un bébé de 8 mois ne veut pas dormir, c’est épuisant ! En tant que consultante en matière de sommeil depuis plus de 10 ans, j’ai découvert qu’il y a 5 raisons principales pour lesquelles les bébés de 8 mois ne dorment pas : la régression du sommeil, la poussée dentaire, la faim, l’anxiété de séparation et les problèmes d’horaire. Découvrez chaque raison plus en détail ci-dessous ! régression du sommeil chez les enfants de 8 mois les bébés de 8 mois apprennent à un rythme très rapide. Votre bébé est probablement passé…

Read More

Pour certains enfants, dormir seul la nuit peut être une perspective effrayante. Les parents se retrouvent alors souvent à dormir avec leurs enfants ou à voir ces derniers sauter dans le lit des parents au milieu de la nuit. Cela peut être le cas des tout-petits jusqu’aux adolescents. Bien que nous ayons tous besoin d’un peu plus de proximité parfois, notamment après un cauchemar ou si quelque chose de stressant s’est produit pendant la journée, des difficultés persistantes à se séparer des parents la nuit peuvent avoir un impact sur le sommeil et le bien-être des parents et des enfants…

Read More

Après une longue journée de travail et de gestion de la vie, vous retrouvez-vous dans le scénario suivant ? Vous êtes allongé dans votre lit, baigné par la lumière de l’écran de votre téléphone et vous défilez sans réfléchir. Oui, l’heure du coucher est passée et vous êtes fatigué. Pourtant, vous ne parvenez pas à éteindre votre téléphone et à vous rendre au pays des rêves. Vous résistez obstinément – sachant pertinemment que vous serez fatigué le matin – encore une fois. Si vous levez la main, bienvenue au club. Ce comportement rebelle à l’heure du coucher existe bel et…

Read More

Si vous faites partie des nombreuses personnes qui souffrent d’allergies, vous savez qu’il est essentiel de trouver un bon oreiller hypoallergénique pour passer une bonne nuit de sommeil. Il existe de nombreux types d’oreillers hypoallergéniques sur le marché, mais lequel vous convient le mieux ? Dans cet article, nous allons discuter des avantages et des inconvénients des oreillers en laine et vous aider à décider s’ils sont le bon choix pour vous. Les oreillers en laine sont-ils hypoallergéniques ? La laine est une excellente option si vous recherchez un oreiller hypoallergénique. La laine est naturellement résistante aux acariens, aux moisissures…

Read More

Une couverture lestée peut être un excellent complément à la routine de sommeil de votre enfant. Elles exercent une pression apaisante qui peut aider les enfants à se sentir calmes et détendus. Elles procurent également un sentiment de sécurité qui peut être très bénéfique pour les enfants. Mais avec un tel choix de couvertures lestées, on peut ne pas savoir laquelle convient le mieux à son enfant. Il existe différents facteurs à prendre en compte lors du choix d’une couverture lestée pour votre enfant, que nous allons aborder dans ce guide. Nous vous recommanderons également quelques-unes de nos couvertures alourdies…

Read More