Vous dormez sur le côté ? Vous êtes l’un des nombreux à le faire.
Mais saviez-vous qu’il existe différentes positions de sommeil sur le côté ? Lisez cet article pour découvrir la vôtre, et ce qu’elle dit de vous.
Tout d’abord, quelques informations sur votre position de sommeil. Non seulement elle est plus courante que le sommeil sur le ventre ou sur le dos, mais elle est aussi plus saine à bien des égards. Dormir sur le côté réduit les ronflements et les douleurs lombaires. Elle aide votre cerveau et votre système digestif à se débarrasser des déchets. Et c’est la position recommandée pour les femmes enceintes.
L’inconvénient du sommeil sur le côté est qu’il provoque parfois des douleurs aux épaules et au cou. Mais il existe un moyen d’éviter ces écueils si vous vous y prenez bien. Pour savoir comment, lisez notre article sur la façon de dormir sur le côté.
Commençons maintenant par les différents types de positions de sommeil sur le côté. Nous parlerons également des différentes positions pour les couples qui partagent le même lit.
Les positions de sommeil sur le côté décryptées
C’est la position que vous adoptez si vous dormez sur le côté, les genoux remontés vers la poitrine. Un peu comme un fœtus dans l’utérus.
Cette position est bénéfique pour les personnes qui souffrent de reflux acide. Elle convient également aux personnes âgées qui ont du mal à bouger leur colonne vertébrale comme elles le faisaient auparavant.
Les personnes qui dorment en position fœtale sont probablement sensibles et timides. Elles ont également tendance à s’inquiéter beaucoup plus que ce qui est bon pour elles. Elles mettent du temps à se réchauffer, mais une fois qu’elles l’ont fait, elles révèlent à quel point elles sont organisées et honnêtes. Elles recherchent également le confort, qu’il soit physique ou émotionnel.
Mais il existe aussi d’autres types de positions fœtales.
La position semi-fœtale
La position semi-fœtale est à peu près la même que la position fœtale. C’est juste que les jambes du dormeur ne sont pas enroulées jusqu’à la poitrine.
Cette position est particulièrement indiquée pour les brûlures d’estomac. Dormir sur le côté gauche réduit la pression sur l’œsophage. Et cela aide également à lutter contre les reflux acides.
Mais une position semi-fœtale suggère un comportement plus détendu que son homologue fœtal.
Le penseur de Rodin
La position du penseur ressemble à la position fœtale standard, à une exception près. Le dormeur rentre ses mains sous son menton.
Les personnes qui dorment dans cette position sont probablement des créatures émotives. Elles sont pleines de passion et laissent parfois leurs sentiments intenses prendre le dessus.
Position de sommeil latéral de l’année
Si vous êtes un « yearner », cela signifie que vous dormez sur le côté, les bras tendus devant vous. C’est comme si vous vous accrochiez à quelque chose.
Malheureusement, vous êtes plus susceptible de vous réveiller avec des fourmis dans les mains et les poignets. Veillez donc à les bouger avant de vous rendormir.
En ce qui concerne les traits de personnalité, les personnes âgées sont plus prudentes que la plupart des gens. Ils prennent plus de temps pour prendre des décisions. Mais lorsqu’ils le font, il n’y a pas de retour en arrière possible. Ils ont également tendance à être plus cyniques que la plupart des gens.
Position de couchage sur le côté pour les câlins d’oreiller
S’il y a une position de sommeil latérale qui nécessite des oreillers, c’est bien celle-là. Les personnes qui se blottissent contre un oreiller dorment sur le côté et l’enlacent avec leurs bras, leurs jambes ou les deux.
C’est une bonne position si vous êtes stressé et anxieux. Le fait de serrer un oreiller contre soi peut vous rendre plus calme.
Les câlineurs sont forts mais affectueux. Si vous dormez dans cette position, vous accordez probablement de l’importance aux relations. Vous serrez vos amis et votre famille contre vous.
