La fermeté d’un matelas est un sujet délicat. Ceci est dû au fait que la fermeté est avant tout est très subjective.
Après tout, qu’est-ce que cela signifie d’être « mou » ou « ferme » ? Chaque individu a une perspective et une définition différentes de ce que ces mots signifient selon ses perceptions, sa compréhension et ses désirs. En raison de la confusion autour de ce sujet, nous avons créé un guide de fermeté destiné à vous aider à mieux comprendre les différents types de fermeté et les mythes existants au niveau soutien et finalement aider les dormeurs à trouver le niveau idéal de fermeté pour leur matelas.
La fermeté d’un matelas se résume à la sensation initiale lorsque vous vous allongez pour la première fois sur celui-ci. Il est important de noter que la fermeté n’est pas la même chose que le soutien (voir ci-dessous pour plus d’informations). Lorsque vous vous allongez pour la première fois, le matelas peut immédiatement se repousser avec une surface de couchage rigide. La plupart considéreraient ceci comme un matelas ferme ou très ferme.
D’autres matelas offrent un niveau de confort plus « soft » avec beaucoup de rembourrage et des contours et formes qui séduiront les dormeurs à la recherche de confort.
Enfin, certains matelas offriront un niveau de support plus équilibré. La plupart des gens considéreraient cela comme une sensation moyenne.
Il est important de se rappeler que la fermeté est subjective ! Les besoins spécifiques de confort, votre âge, votre sexe, votre type de corps, votre poids et un certain nombre d’autres facteurs influent sur la façon dont vous ressentez un matelas, et votre perception de cette sensation impactera l’indice de fermeté que vous donneriez à ce matelas.
Sur chaque test de matelas chez Magic Bed (ainsi que sur les oreillers et la literie), vous verrez une note de fermeté numérique. Ces évaluations sont basées sur les perceptions de l’équipe de revue de Magic Bed et les commentaires de centaines de lecteurs et avis récoltés sur le web.
Qu’est-ce que le confort universel ?
Les matelas « confort universels » sont conçus pour répondre aux besoins de la plupart des dormeurs.
La plupart décriraient ces matelas dans une plage de fermeté allant de 5-7 sur 10 (10 étant le niveau le plus ferme). Cette plage de fermeté est d’une importance critique, car 80% des dormeurs préfèrent un matelas à toucher moyen dans la plage 5-7.
Cependant, le confort universel ne se limite pas à une sensation moyenne. Un matelas confort universel réagira à votre corps d’une manière confortable sous tous les angles. Ces matelas ont habituellement des couches de mousse qui peuvent mieux supporter les variations de poids et votre anatomie pour fournir un niveau constant de fermeté et de confort pour tous les dormeurs.
Choix D’un Matelas Mou, Moyen Ou Ferme
Si vous n’aimez pas l’idée du confort universel ou si vous ne pensez pas que le niveau de fermeté offert soit bon pour vous, ne vous inquiétez pas il existe bien entendu d’autres options.
Beaucoup de compagnies de matelas en ligne continuent à développer des matelas de qualité supérieure qui sont disponibles dans de multiples niveaux de fermeté. Avoir des options de fermeté supplémentaires est idéal pour les dormeurs qui ont des besoins de sensation spécifiques.
Souple : Typiquement, un matelas souple tombera n’importe où entre 3 et 5 sur 10 sur l’échelle de fermeté, avec 10 étant le plus ferme. Ces matelas ont une quantité significative d’étreinte et d’enfoncement, habituellement dans la gamme de 3,8 – 7,6 cm.
Moyenne : 6-7 sur 10. L’option à mi-chemin pour l’enfoncement et l’étreinte (de 2,5 à 5 cm), plusieurs de ces derniers pourraient être considérés comme des matelas de confort universels.
Ferme : 7,5-9 sur 10. Avec un enfoncement ou une étreinte très minime (2,5 cm ou moins), ces matelas sont conçus pour faire flotter les personnes dormant sur la surface du matelas.
Beaucoup de compagnies de matelas offrent une version douce, moyenne, et ferme de leur matelas. D’autres ont essayé de développer des matelas spécifiques pour des besoins spécifiques. Nous y reviendrons par la suite.
De quelle fermeté avez-vous besoin ?
Chaque dormeur a un niveau de fermeté qui lui convient le mieux, qu’il s’agisse d’un matelas confort universel ou d’un matelas qui convient aux besoins de ceux qui dorment sur le ventre, le dos ou le côté. Lourd, léger ou entre les deux, il y a un matelas qui vous conviendra parfaitement.
Dormeurs sur le côté, sur le ventre ou sur le dos
Les 3 positions sont des facteurs clés pour décider du bon niveau de fermeté de votre matelas.
- Sur le côté, vous créez une multitude de points de pression. Les personnes qui dorment sur le côté ont généralement besoin d’un matelas doux ou moyen qui peut épouser les courbes du côté de votre corps.
- Dormir sur le ventre peut créer des problèmes au bas du dos ou aux cervicales. Par conséquent, les personnes qui dorment sur le ventre ont généralement besoin d’un matelas moyen ou légèrement ferme. Cela aide à garder la colonne vertébrale alignée lorsque vous êtes allongé sur le ventre.
- Ceux qui dorment sur le dos ont tendance à souffrir de maux de dos ou de douleurs au cou qui peuvent résulter d’un mauvais matelas. Ceux qui dorment sur le dos peuvent choisir entre légèrement doux, moyen ou modérément ferme.
L’attribut le plus important est de choisir un matelas qui soulage la pression et offre un soutien suffisant.
Hommes ou femmes
Bien que cela semble un peu fastidieux, il est en fait nécessaire de faire la distinction entre les sexes.
Le transfert de poids entraîne généralement des points de pression différents pour les hommes et les femmes.
Les dormeuses auront tendance à avoir plus de poids au milieu de la taille que les hommes. Par conséquent, un matelas plus mou peut sembler parfait pour un dormeur masculin, tandis que les femmes peuvent avoir l’impression qu’il y a trop d’enfoncement dans le bas du dos, ce qui peut causer des problèmes de dos. Les matelas confortables universels peuvent aider dans ce domaine, tout comme d’autres matelas équilibrés au toucher qui aident à combler les besoins de plusieurs types de sommeil.
Léger ou lourd
Ces profils sont très importants en termes de fermeté. En tant que dormeur plus léger, vous aurez tendance à ressentir plus de couches supérieures et moins de mousse ou de matériaux du noyau ou de la base en raison de la diminution du niveau de pression que vous exercez sur le matelas. Cela ne signifie pas nécessairement que vous avez besoin d’un matelas mou : La construction spécifique du matelas, combinée à vos besoins, vos désirs et votre poids, vous aidera à déterminer votre matelas idéal.
Si vous êtes extrêmement léger (55 kg ou moins), vous pourriez envisager de rechercher des matelas qui sont évalués légèrement plus mou que ce que vous pensez avoir réellement besoin. En effet, la plupart des échelles d’évaluation de la fermeté sont basées sur les besoins et le poids d’un dormeur de taille moyenne.
Les dormeurs plus lourds créent l’effet contraire en exerçant une pression accrue sur le matelas. Il se peut que vous ressentiez plus d’enfoncement en tant que dormeur plus lourd, ce qui peut être acceptable si c’est votre préférence, mais ce qui est important, c’est que l’étreinte doive, à un moment donné, se transformer en soutien et en poussée. La compression en profondeur est essentielle pour les dormeurs plus lourds (plus de 90 Kg). Vous avez besoin d’un matelas capable de supporter votre poids de façon constante tout en demeurant confortable.
La fermeté est-elle la même chose que le soutien ?
Beaucoup de dormeurs ont tendance à penser que le soutien et la fermeté sont une seule et même chose. Cependant, ce n’est pas correct.
La fermeté est la sensation immédiate lorsque vous vous allongez pour la première fois, tandis que le soutien fait référence à la façon dont le matelas maintient votre colonne vertébrale en alignement.
Vous pouvez avoir un matelas doux avec des tonnes de soutien ou un matelas ferme qui est de soutien, mais qui crée tellement de points de pression que ça en devient contre-productif.
Lorsque vous achetez un nouveau matelas, essayez de séparer la fermeté et le soutien dans votre esprit. La fermeté, c’est tout simplement la sensation du matelas. Est-ce que ça soulage la pression ? Vous sentez-vous à l’aise ? Fait-il chaud ou froid ? Y a-t-il beaucoup d’étreinte, de poussée ou quelque chose entre les deux ? En considérant le support du matelas, vous voudrez penser à la façon dont le matelas maintient votre colonne vertébrale dans l’alignement.
Lorsque vous êtes allongé dans votre position de sommeil préférée, avez-vous l’impression que le matelas aide ou empêche votre colonne vertébrale d’être droite ?
La chose la plus importante à se rappeler est de ne pas simplement choisir un matelas ferme/dur parce que le vendeur vous dit qu’il offre un grand niveau de soutien. Les matelas plus fermes ont tendance à offrir un bon soutien, mais si cette sensation de dureté crée des points de pression, il se peut que vous ayez créé de nouveaux problèmes pour votre sommeil.
Échelle de douceur pour matelas
Les types de fermeté peuvent mener à une bonne dose de confusion. Comment êtes-vous censé déterminer le niveau qui convient à vos besoins spécifiques ? Avec des niveaux de fermeté allant de 1 à 10 (10 étant le plus ferme), nous avons créé une courte description pour chaque niveau :
- 1 sur 10, d’une douceur extrême : Absurdement doux, ces types de matelas sont incapables de fournir un soutien. Nous n’avons testé aucun matelas qui serait considéré comme un 1 sur 10 sur notre site.
- 2 sur 10, ultra-doux : Légèrement moins doux que le 1, mais seulement légèrement. Tout comme dans le cas de 1 sur 10, ils sont également largement incapables de fournir du soutien. Nous n’avons examiné aucun matelas qui serait considéré comme un 2 sur 10.
- 3 sur 10, très doux : Très doux avec un haut degré d’enfoncement (généralement de 3,8 à 7,6 cm). Ces matelas se présentent principalement sous deux formes : un coussin profond avec un confort nuageux (par exemple, des coussins ou d’épaisses housses rembourrées traditionnelles) ou une mousse à mémoire de forme profonde traditionnelle. Idéal pour les dormeurs latéraux, mais n’est généralement pas un bon choix pour ceux qui dorment sur le ventre ou sur le dos.
- 4 sur 10, doux : Doux, mais avec un toucher plus équilibré. Il y a très peu de matelas qui entrent dans cette catégorie, car c’est un peu l’écart entre le moyen et le doux. Certains regrouperaient plusieurs 4 sur 10 avec les 3 sur 10, car ils partagent plusieurs des mêmes attributs.
- 5 sur 10, moyennement doux : Légèrement doux, mais avec un toucher équilibré. A généralement plus d’enfoncement et d’étreinte que le 6 sur 10 (qui est de loin la fermeté la plus commune). Comme le 4 sur 10, le 5 est aussi un peu entre les matelas doux et moyens. Nous n’avons testé qu’un seul matelas de ce type que nous considérons comme un vrai 5, mais il y a certains matelas qui se situent dans la fourchette de 5-6 selon votre poids et votre taille.
- 6 sur 10, moyen : Moyen, sensation d’équilibre sur tout le pourtour. C’est de loin la fermeté la plus courante et elle est préférée par la grande majorité des dormeurs. Ces matelas ont une sensation équilibrée avec une quantité modérée d’enfoncement, d’étreinte, de contour, et un grand soutien.
- 7 sur 10, légèrement ferme : La plupart du temps, il y aura moins d’étreinte que le 6, mais il y a des exceptions. Cependant, la plupart de ces matelas sont conçus pour offrir une sensation légèrement ferme et flottent sur le dessus de la surface.
- 8 sur 10, ferme : Ces matelas sont fermes. Ils ont très peu d’étreintes/contours et beaucoup de refoulements. En général, ils ne conviennent qu’aux dormeurs du dos ou de l’estomac.
- 9 sur 10, très ferme : Encore moins d’étreintes que le 8.
- 10 sur 10, ultra-ferme : Absolument ferme. Très peu de matelas entrent dans cette catégorie. Nous n’avons examiné aucun matelas qui serait considéré comme un 10 sur 10 sur ce site.
Comment choisir un matelas ferme
En fin de compte, quelle est la fermeté qui vous convient le mieux ? Il y a quelques facteurs à considérer au moment de faire votre choix. Vous devrez tenir compte de votre position de sommeil, de vos besoins en matière de soutien, de votre poids et de votre anatomie avant de faire votre choix.
- Dans quelle position dormez-vous ? C’est peut-être le facteur le plus important qui déterminera votre fermeté idéale. Les dormeurs latéraux ont généralement besoin d’une fermeté de l’ordre de 3-6, ceux sur le ventre de l’ordre de 5-7, et le dos de l’ordre de 4-8. Si vous dormez dans plusieurs positions, essayez de trouver un niveau équilibré de fermeté qui répond aux besoins variés.
- Quel est votre poids et votre silhouette ? Votre anatomie et votre poids sont également un facteur important. Si vous êtes très grand, vous aurez généralement besoin d’un matelas plus épais qui offre un meilleur soutien en compression profonde. De plus, les dormeurs très lourds peuvent trouver que les matelas plus doux créent trop d’affaissement en raison du poids et de la pression accrus. Recherchez des matelas qui ont des couches supérieures qui répondent à vos désirs de fermeté.
- La fermeté n’est pas le soutien : N’oubliez pas que le soutien et la fermeté ne sont pas les mêmes. Vous pouvez trouver un matelas avec un grand niveau de soutien qui est encore doux et qui répond à vos besoins de sensation et de soulagement de la pression.
- Matelas les plus achetés : Si vous n’êtes pas sûr de la fermeté à essayer, nous vous conseillons d’opter pour quelque chose dans la fourchette de 6 sur 10. C’est de loin la fermeté de matelas la plus courante, et pour une bonne raison : 80 % des dormeurs préfèrent un matelas dans la gamme 5-7 sur 10. Si vous ne savez pas par où commencer, essayez un toucher moyen.
- Faites attention aux matelas doux : Souvent, nos lecteurs voient le mot « doux » et ont tendance à graviter vers cela. Nous vous mettons en garde contre cela chez Magic Bed. Les matelas mous peuvent être parfaits si vos préférences et vos besoins vous y attirent. Cependant, ce sont aussi les matelas les plus renvoyés (taux de retour) dans l’industrie et de loin. Beaucoup de dormeurs achètent un matelas doux basé sur le nom seul, pour découvrir que le doux est en fait beaucoup trop mou. Les matelas de la gamme 3-3.5 sont les meilleurs pour les dormeurs latéraux, et ceux qui ont la plupart des autres styles de sommeil les trouveront inconfortables.
