Voici quelques réponses à des questions qui reviennent souvent ou que l’on peut se poser à prop
Existe-t-il des personnes qui ont peur de rêver ?
Si vous souffrez d’un TSPT ou d’un trouble des cauchemars, vous pourriez développer une onirophobie, la peur de rêver. Cette peur découle de la perte de contrôle (dans les rêves, il peut littéralement vous arriver n’importe quoi). La thérapie par la parole s’est avérée efficace pour faire face à cette phobie et la surmonter, et de nombreux conseillers sont spécialisés dans ce domaine.
Est-il vrai que je ne dois jamais réveiller un somnambule ?
L’affirmation selon laquelle il ne faut jamais réveiller un somnambule découle d’une ancienne croyance selon laquelle l’âme quitte le corps pendant le sommeil et que réveiller le somnambule empêcherait l’âme de retrouver son corps.
Bien qu’il ait été suggéré que réveiller la personne pouvait provoquer une crise cardiaque, la plupart des médecins s’accordent à dire que les gens courent bien plus de risques pour eux-mêmes en continuant à être somnambules.
La meilleure façon d’éviter la confusion et la désorientation qui peuvent résulter du réveil d’un proche somnambule est de le ramener doucement au lit.
Pourquoi est-ce que je dors si bien après avoir pleuré ?
R : Lorsque vous pleurez, votre rythme cardiaque s’accélère et votre respiration ralentit. Cela réduit l’apport d’oxygène à votre cerveau, ce qui provoque la somnolence. L’effort émotionnel, ainsi que le soulagement qui s’ensuit, contribuent également à la sensation de somnolence. Bien qu’il existe des moyens bien plus agréables de trouver un sommeil réparateur que de pleurer jusqu’à l’endormissement, laisser sortir ses émotions est une chose saine et gratifiante.
Peut-on dormir en restant debout ?
Il vous est probablement arrivé d’être tellement fatigué que vous vous êtes endormi sur vos pieds. Mais comme vous l’avez découvert, vous ne pouvez pas rester longtemps assoupi dans cette position.
Bien qu’un groupe de moines bouddhistes en Écosse affirme avoir perfectionné l’art de dormir debout, la difficulté survient lorsque vous atteignez le sommeil paradoxal. Pendant cette phase, votre corps détend vos muscles pour vous empêcher de réaliser vos rêves.
Malheureusement, cela signifie aussi que les muscles qui vous maintiennent en position verticale se relâchent.
Pourquoi certaines personnes dorment-elles les yeux ouverts ?
Le fait de ne pas pouvoir fermer les paupières pendant le sommeil, que ce soit totalement ou partiellement, est ce que les médecins appellent lagophtalmie nocturne (ou comme le reste d’entre nous l’appelle, « un peu glauque »).
Jusqu’à 20 % d’entre nous en ont fait l’expérience à un moment ou à un autre de leur vie, bien que cette affection souvent génétique disparaisse généralement au cours de l’enfance.
Comment en est-on arrivé à ce que ce soit « mon côté » du lit ?
Si vous êtes une femme, les études montrent que vous faites partie des 80 % qui choisissent effectivement votre côté du lit, alors que seuls 20 % des hommes font ce choix.
En fait, 20 % des femmes interrogées ont déclaré qu’une demande de changement de côté était un facteur de rupture dans leur relation. Prenez garde, les gars : laissez-la dormir où elle veut.
Quand je m’endors, pourquoi est-ce que j’entends parfois un brusque bruit de cymbales qui me réveille ?
Si vous ne vivez pas avec un percussionniste, le bruit des cymbales est un phénomène inquiétant connu sous le nom de « syndrome de la tête qui explose » (Certains le ressentent plutôt comme un coup de feu ou un coup de tonnerre).
Les chercheurs sur le sommeil ne sont pas sûrs des causes de ce phénomène, ni même de son ampleur. Cependant, les traitements contre l’anxiété semblent réduire efficacement les occurrences chez les patients.
Est-il vrai que je suis plus grand en dormant qu’en étant éveillé ?
Croyez-le ou non, votre taille augmente lorsque vous dormez – d’environ un tiers de pouce. En effet, lorsque vous êtes assis ou debout, les disques de cartilage de votre colonne vertébrale se compriment. Sans la gravité qui les tire vers le bas, ils peuvent se dilater et vous donner une augmentation temporaire de votre taille que vous pouvez légitimement ajouter à votre profil de rencontre.
Quel est le terme scientifique pour évoquer le fait de parler dans son sommeil ?
La terminologie scientifique pour évoquer les cas de personnes qui parlent dans leur sommeil est la somniloquie. On considère qu’au moins 50% des enfants et 5% des adultes sont concernés par la somniloquie.
Est-ce bizarre que je dorme mieux avec un ours en peluche ou une couverture d’enfance ?
Pas du tout ! En fait, un tiers des adultes déclarent être apaisés en dormant avec une couverture ou un animal en peluche de leur enfance.
Dans quel pays dort-on le plus ?
En France, avec une moyenne de près de 9 heures de sommeil par nuit. Cocorico !
