De nombreuses personnes ont des douleurs dans le haut et le bas du dos. Vous avez peut-être quelque chose pour vous aider à soutenir votre dos au travail ou lorsque vous vous asseyez, mais n’oubliez pas de le faire lorsque vous vous allongez la nuit. Un bon matelas ne peut pas tout faire sans un bon sur-matelas pour vous soutenir.
Vous pensez peut-être que votre matelas est suffisant, mais un bon sur-matelas peut aider les personnes qui souffrent de douleurs chroniques au dos et aux hanches – il suffit de s’allonger et de ressentir le soulagement de la pression.
Le coût du sur-matelas ne vous fera pas perdre le sommeil non plus, car il est beaucoup moins élevé que celui d’un matelas complet en mousse à mémoire de forme.
Bien que les sur-matelas ne remplacent pas un mauvais matelas, ils peuvent être d’une aide précieuse lorsque vous avez un matelas décent, quelle que soit sa taille, mais que vous avez juste besoin d’un petit plus. Ils fournissent une couche de confort et varient en épaisseur.
Ils offrent également une couverture générale pour votre lit. Voici quelques-uns des avantages d’un sur-matelas.
Réduction de la douleur
C’est le plus grand avantage des sur-matelas : ils soulagent une partie de la douleur sans modifier le mode de vie. Ces sur-matelas sont fabriqués en mousse souple et en gel, afin de s’adapter à votre corps et d’atteindre tous vos points de pression.
Ils conviennent parfaitement aux personnes qui dorment sur le ventre, sur le dos ou sur le côté, quelle que soit leur position, mais ils peuvent être particulièrement utiles si vous dormez sur le ventre et avez besoin d’un coussin plus ferme pour éviter que votre dos ne s’étire trop.
D’autres sur-matelas de chaque taille sont également fabriqués dans d’autres matériaux, comme le duvet ou le substitut de duvet. Il y a des avantages et des inconvénients à opter pour chaque matériau pour la couche de confort de votre lit. Soyez à l’écoute de votre corps et assurez-vous que les inconvénients ne sont pas rédhibitoires.
Rester au frais
Certains types de mousse comprennent une couche de mousse à mémoire de forme infusée de gel, ou sont spécifiquement conçus pour vous aider maintenir la fraîcheur du lit la nuit. Si vous avez tendance à transpirer, optez pour un sur-matelas en mousse qui, en plus de soulager votre mal de dos, vous permet de rester au frais, ce qui peut améliorer considérablement la qualité de votre sommeil.
L’épaisseur de votre couverture de lit joue également un rôle. Certaines housses plus épaisses (tous matériaux confondus) peuvent être excellentes pour soutenir votre corps, mais si les matériaux ne vous aident pas à rester au frais, optez pour des produits qui offrent également des propriétés rafraîchissantes.
Les sur-matelas peuvent retarder l’achat d’un nouveau matelas
Au lieu d’acheter un matelas extrêmement coûteux lorsque votre ancien matelas commence à s’user, dans certains cas, les sur-matelas peuvent vous faire gagner du temps. L’un de ces sur-matelas ajoutera du soutien et de la vie à votre matelas et vous évitera de vous faire mal au dos en dormant sur un matelas usé. Vous aurez probablement l’impression de dormir sur un tout nouveau matelas, d’autant plus que votre sur-matelas sera beau et propre.
Qualités à rechercher dans les sur-matelas
Matériau pour les personnes souffrant de maux de dos
Devriez-vous vous contenter d’un sur-matelas en mousse parce que tout le monde en a un ? La variété de mousse à mémoire de forme peut être un excellent choix comme sur-matelas pour le mal de dos, mais parfois la mousse à mémoire de forme en gel ou le latex peuvent vous apporter plus de confort tout au long de la nuit tout comme un sur-matelas avocat.
La composition de votre sur-matelas est importante. Si vous cherchez quelque chose pour soulager votre mal de dos, vous voudrez de la mousse à mémoire de forme ou du latex, qui épouseront tous deux la forme de votre corps pour soulager toute pression que vous ressentez. Les sur-matelas en latex pour le mal de dos ont plus de responsabilités qu’un sur-matelas normal. Ces sur-matelas doivent vous soulager.
La mousse à mémoire de forme est l’un des meilleurs produits, comme le meilleur sur-matelas pour le mal de dos, car elle s’adapte à votre corps. Elle est conçue pour vous soutenir entièrement, quelle que soit la position dans laquelle vous vous allongez ou votre poids, car celui-ci est réparti uniformément. Un sur-matelas en mousse contribue également à l’isolation des mouvements. Cela signifie que si vous avez tendance à bouger la nuit, sur le meilleur sur-matelas en mousse à mémoire de forme de notre sélection, soyez assuré que vous ne dérangerez pas votre partenaire.
Épaisseur pour les personnes souffrant de maux de dos
L’épaisseur de la mousse à mémoire de forme, même celle du latex, est un élément à rechercher dans les sur-matelas pour le mal de dos. En général, l’épaisseur des sur-matelas varie de 2 à 4 pouces. Les sur-matelas varient à bien des égards et si vous avez tendance à avoir des douleurs dorsales plus importantes, vous voudrez un sur-matelas d’une épaisseur de 10 cm qui offre plus de soutien pour soulager les points de pression. Si votre mal de dos n’est pas aussi sévère, vous serez probablement d’accord avec quelque chose d’un peu plus fin puisque vous n’avez pas autant besoin de soulager les points de pression.
Fermeté pour les personnes souffrant de maux de dos
Vous ne voulez pas dormir sur un sur-matelas en mousse à mémoire de forme (ou tout autre matériau) qui est trop ferme ou trop mou pour vous et qui agite vos points de pression. Les produits trop mous peuvent abîmer encore plus votre dos (aggravant un mal de dos existant), tandis que vous ne pourrez peut-être pas dormir sur un produit trop ferme pour votre poids ou votre colonne vertébrale. Vous pouvez choisir la fermeté de votre sur-matelas en fonction de votre matelas actuel. Si votre matelas est plus souple, une couche de soutien un peu plus ferme pourrait être votre meilleure option.
Lorsque vous recherchez un sur-matelas en mousse à mémoire de forme pour le mal de dos (ou tout autre matériau), vous devez également prendre en considération la fermeté de votre matelas, afin d’obtenir la meilleure sensation globale pour votre corps. Un matelas ferme pour quelqu’un qui aime les matelas mous ne sera pas confortable, tout comme un matelas mou ne sera pas aussi confortable si vous aimez les matelas fermes.
Comment savoir si vous avez besoin d’un nouveau matelas ?
Pour être tout à fait honnête, si vous avez un vieux matelas et que vous souffrez de lombalgie, peu importe la taille et l’épaisseur de votre sur-matelas, une bonne couche de confort ne compensera pas les inconvénients d’un vieux matelas et ne soulagera pas adéquatement les points de pression. Un sur-matelas ne compensera pas le point de départ d’une surface de sommeil totalement mauvaise. Un surmatelas est exactement ce qu’il semble être. C’est une couche de confort ajoutée au dessus d’un lit. Il peut recouvrir un matelas vieillissant, mais il ne peut pas résoudre tous vos problèmes. Si vous avez des problèmes de mal de dos, vous devez écouter votre corps.
Il peut être difficile de soulager le mal de dos, mais il y a des avantages et des inconvénients à choisir un sur-matelas ou un nouveau matelas. L’un des grands avantages est le soulagement immédiat que vous ressentirez probablement. Si votre budget ne vous permet pas d’acheter un nouveau matelas, un sur-matelas peut être un excellent remède.
Si votre matelas s’affaisse dans certaines zones de la surface de couchage, présente des déchirures ou vous fait douter de sa durabilité globale, il est temps de faire le choix de commencer à regarder non seulement les sur-matelas, mais aussi potentiellement un nouveau matelas.
Si votre matelas est encore sous garantie, profitez-en ! De nombreux fabricants de matelas offrent une garantie à vie, et une garantie de 10 ans est la norme dans l’industrie. Vérifiez si une garantie peut vous aider à obtenir un nouveau matelas sans frais. Ne sacrifiez pas votre confort et ne vous contentez pas des inconvénients de l’ajout d’un surmatelas à un mauvais matelas. Obtenez le confort que vous méritez !
Qu’est-ce qui cause la lombalgie, et un sur-matelas peut-il vraiment aider ?
La lombalgie peut provenir d’un certain nombre de facteurs différents, allant de problèmes de posture et d’alignement de la colonne vertébrale à la surface sur laquelle vous dormez et à votre poids.
L’un des principaux facteurs de lombalgie est le manque de soulagement de la pression sur votre colonne vertébrale. Si vous avez une mauvaise posture ou si vous souffrez de douleurs dorsales, cela signifie qu’une pression excessive est exercée sur votre colonne vertébrale. Cette situation est encore aggravée si vous avez des problèmes de poids en plus de tout le reste. Il peut être difficile de trouver un produit qui puisse faire la différence, et tous les produits ne sont pas forcément utiles.
Chaque personne a des besoins différents, et un produit qui peut soulager le mal de dos d’une personne peut l’aggraver pour une autre. Assurez-vous d’opter pour le ou les produits qui vous conviennent le mieux. Tenez compte des matériaux que vous aimez, de leur qualité et de leur durabilité, de votre morphologie et de tous les avantages et inconvénients du produit que vous choisissez pour vous soulager. Essentiellement, selon la façon dont ces sur-matelas varient, vous devriez être en mesure de choisir un produit approprié qui, vous en êtes sûr, améliorera la qualité de votre sommeil.
